GFK

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Ein produktiver Umgang mit Wut und Ärger – viel mehr als nur transformieren

  In der GFK wird Ärger gemeinhin als ein Sekundär- oder Mantelgefühl behandelt. Hinter Wut und Ärger stecken demzufolge immer Sollte-Gedanken an Andere. „Meine Partnerin sollte pünktlicher sein.“ Wesentliches Kennzeichen eines Sekundärgefühls, zu dem dann auch Schuld, Scham und Depression gehören, ist auch, dass dahinter andere primäre Gefühle stecken. Im Fall von Ärger ist das […]

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Wenn Selbstempathie nicht funktioniert – GFK und Trauma

Wie Entwicklungstraumata und emotionale Flashbacks unsere Fähigkeit zu Selbstempahtie behindern und wie wir damit umgehen können.

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meine Lieblingszitate

Unsere Zweifel sind Verräter und häufig die Ursache für den Verlust von Dingen, die wir gewinnen könnten, scheuten wir nicht den Versuch

Wiliam Shakespeare

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